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Tapis d’acupression | L’accessoire qui soulage tous vos maux !

Alliant toutes les vertus de l’acupuncture et de l’acupression dans un petit objet du quotidien, le tapis d’acupression est une véritable révolution ! On ne mâche pas nos mots, car on sait qu’une fois que vous l’aurez utilisé, vous ne pourrez plus vous en passer. Quoi que, vous avez peut-être encore quelques questions...

Tapis d’acupression | L’accessoire qui soulage tous vos maux !

Alliant toutes les vertus de l’acupuncture et de l’acupression dans un petit objet du quotidien, le tapis d’acupression est une véritable révolution ! On ne mâche pas nos mots, car on sait qu’une fois que vous l’aurez utilisé, vous ne pourrez plus vous en passer. Quoi que, vous avez peut-être encore quelques questions sur l’efficacité et sur le fonctionnement du fameux tapis de fleurs. Pour faire simple, il s’agit d’une solution très originale qui exploite l’art thérapeutique chinois pour soulager les maux du corps, mais pas que ! Utilisant le principe même de l’acupuncture, l’acupression possède des propriétés aussi bien sur l’énergie du corps que sur l’esprit et sur le bien-être. Ce n’est pas sans raison que de nombreux médecins conseillent d’avoir un tapis d’acupression chez soi. Ainsi, pour les plus curieux d’entre vous, on vous a concocté un article sur les bienfaits du tapis d’acupression. Découvrez comment l’utiliser, son principe de fonctionnement et ses principales indications thérapeutiques. Par contre, si vous êtes là parce qu’on vous a vanté les qualités du champ de fleur, vous tombez bien ! Vous êtes certain de trouver celui qu’il vous faut dans notre collection de tapis d’acupression.

Le tapis d’acupression : un concentré d’art thérapeutique asiatique

Bien que le principe du tapis d’acupression soit issu de la médecine traditionnelle chinoise, son invention, elle, est russe. En effet, on doit sa création au docteur Ivan Kuznetsov

Ivan I. Kuznetsov, Inventeur du tapis acupression alors qu'il était enseignant de musique en classe de maternelle

Après avoir été exposé à un pesticide qui lui cause de graves séquelles, Ivan Kuznetsov se tourne vers une solution peu orthodoxe, l’acupuncture. Contre toute attente, elle s’avère tellement efficace pour soulager sa maladie, que ces séquelles régressent ! Il se rend compte des surprenants bienfaits de l’acupression sur le corps, et veut en faire profiter le plus de personnes. Ainsi, en 1980, il dépose le brevet du premier tapis d’acupression à Moscou. Aujourd’hui, plus de 30 ans après son invention, cet accessoire a aidé de nombreuses personnes à reprendre une vie normale. Le tapis de fleurs est devenu tellement populaire qu’il existe plus de 20 études à son sujet. Par contre, avant de se pencher là-dessus, on vous explique en plus de détails son fonctionnement et l’art dont il nous provient.

Qu’est-ce que l’acupression ?

L’acupression est un art médical traditionnel chinois. Le raisonnement qui se cache derrière cette parascience se base sur une explication énergétique du monde et du corps humain. Tout simplement, cette théorie consiste à activer des points énergétiques du corps rien qu’en utilisant les mains. Le traitement par acupression fait partie du taoïsme. Il s’agit d’une façon d’être et de voir le monde. Selon ses enseignements, pour être en parfaite santé, votre énergie interne et vitale, appelée « qi », doit être en harmonie avec celle du monde extérieur. Par conséquent, la maladie ne serait que l’expression du déséquilibre de cette énergie, qui ne circulerait plus aussi bien dans votre corps. Ce qui veux dire qu'en stimulant les bons méridiens et points d’énergie il est possible de soulager les maux de votre corps. C’est pour cette raison que le tapis d’acupression est aussi efficace pour apaiser les douleurs, relâcher les tensions, et contrôler certaines maladies.

Quelle est la différence avec l’acupuncture ?

L’acupuncture est une autre méthode de médecine traditionnelle chinoise. À la différence de l’acupression, l’acupuncture consiste à stimuler les mêmes points d’énergie en utilisant des aiguilles. C’est pourquoi on la qualifie souvent d’art des aiguilles. Que ce soit l’acupuncture ou l’acupression, elles sont toutes deux qualifiées d’art médicinal. La raison est très simple, chaque acupuncteur applique son traitement d’une façon unique. Pour ce faire, il se sert soit des aiguilles, ou de ses mains, pour équilibrer les méridiens correspondant à vos problèmes de santé. Ceci dit, saviez-vous que le tapis d’acupression est conçu de façon à reproduire les mêmes bienfaits qu’un professionnel ? Ça ne devrait plus vous surprendre qu’on parle d’un véritable accessoire miracle.

Qu’est-ce qu’un tapis d’acupression ?

Le tapis d’acupression ou d’acupuncture est un accessoire utilisé en médecine alternative. Devenu largement populaire dans les années 90’, son succès planétaire est en grande partie dû à ses surprenantes vertus thérapeutiques.

Vue grossie sur le tapis d'acupression et ses fleurs milliers de fleurs

La fameuse appellation champ de fleur ou tapis à fleurs provient de la forme des pointes d’acupression. Ces disques en plastique ressemblent à un lotus. Bien sûr, que ce soit leur forme discoïde, leur taille, leur nombre ou même leur disposition sur leur tapis, rien n’est laissé au hasard. D’autant plus, que ce sont ces mêmes pointes ou picots qui stimulent les points d’énergie, les méridiens de notre corps, pour soulager la douleur ou aider à résoudre d’autres problèmes. En effet, tout dans le tapis d’acupression est pensé pour lui donner une efficacité optimale:

  • Le tapis est fabriqué en coton ou à partir d’autres matériaux similaires pour vous offrir un confort singulier lors de son utilisation,
  • Le nombre de disques ou fleurs est proportionnel à la taille du tapis. En règle générale, il y a aux alentours de 200 disques.

Vous vous demandez pourquoi il y a autant de fleurs sur un même tapis ? Vous soulevez un point des plus pertinents ! En effet, c’est la densité très élevée des points d’acupression, entre 4000 et 6000 au total, qui permet d’atteindre tous vos points d’énergie. Ainsi, c’est ce condensé d’innovation qui permet à chaque personne de profiter des mêmes avantages de l’acupression à domicile.

À quoi sert l’acupression ? Quand l’utiliser ?

Tapis d'acupression Ozen-massage couleur café avec son coussin

Vous souffrez de douleurs chroniques et invalidantes ? Trouvez-vous que vos problèmes de santé sont un réel handicap dans votre vie quotidienne ? Vous le savez maintenant, l’acupression pourrait vous aider à coup sûr, mais ne nous précipitons pas. En effet, tout comme pour l’acupuncture, un tapis d’acupression permet de soulager certaines maladies. Même s’il s’agit d’un simple produit de bien-être, son champ d’action quant à lui est très vaste. Cependant, il faut d’abord savoir dans quel cas vous pouvez l’utiliser. Quand peut-on y avoir recours ? En réalité, même sans aucun problème de santé, il peut booster votre bien-être. Le tapis d’acupression a pour particularité de réguler la circulation sanguine. 

Mais ce n’est pas tout ! Que ce soit des troubles d’ordre musculaire, nerveux ou même cardio-circulatoire, le tapis d’acupression pourrait bien changer votre vie. C’est un produit particulièrement adapté pour :

  • Les athlètes et sportifs, tous niveaux confondus ;
  • Des personnes souffrant d’anxiété ou de stress ;
  • Toutes les personnes sédentaires. Après un long confinement et l’obligation pour beaucoup d’entre nous de faire du télétravail, ça commence à devenir un réel fléau ; 
  • Les personnes ayant un travail nécessitant un effort physique important, ou un poste où il faut rester debout de façon prolongée.

Dans tous ces cas de figure, il ne s’agit pas de maladies à proprement dite, mais plus d’un auxiliaire de bien-être. Par contre, si vous vous demandez si le tapis d’acupression peut-être efficace contre de véritables maladies, vous serez agréablement surpris ! De fait, il existe plus de 20 études sur le sujet. En plus d’être une solution non-médicamenteuse efficace pour soulager les douleurs liées à l’arthrose, il apaise également les traumatismes douloureux. Les plus surprenantes découvertes portent sur ses bienfaits sur les troubles du sommeil et sur les douleurs menstruelles. Prêt à découvrir plus en détail les applications pratiques du tapis d’acupression ? On sait que vous n’attendiez que ça !

Les vertus et bienfaits thérapeutiques du tapis d’acupression

Maintenant que vous avez une meilleure compréhension de comment l’acupression agit sur votre corps, on se penche de plus prêt sur les vertus du tapis d'acupression

Femme allongée et détendue sur un tapis d'acupression en écoutant de la musique

Tout d’abord, son plus grand avantage est que tout le monde peut l’utiliser. À moins qu’il existe une contre-indication, qu’on vous détaille dans la prochaine section, il n’y a aucune précaution particulière à prendre. Par contre, il ne faut pas pour autant l’utiliser n’importe comment. On ne vous dit pas le nombre de calomnies qu’on a rencontré sur le net. Ne vous en faites pas, là aussi on a pensé à vous. On vous dit comment utiliser un tapis d'acupuncture par la suite ! Pour revenir à notre sujet principal, le tapis d’acupression agit d'une façon globale sur votre énergie vitale. Les picots ou pointes vont appuyer sur de multiples zones de votre corps, et vont permettre à l'énergie de mieux circuler dans ces méridiens. Il s’agit d’une alternative pratique, et surtout beaucoup moins chère qu’une séance d’acupressure traditionnelle. Vous pouvez même les utiliser en complément aux soins d'acupuncture. C’est un outil qui ne prend pas de place, mais que vous pourrez sortir à de multiples occasions.

1 — Apaiser les douleurs et les maux du corps

De nombreuses études ont validé l'hypothèse selon laquelle l’acupression diminue des douleurs. En effet, une équipe de médecin a regroupé et analysé toutes les études qui existent sur l’acupression. Leur revue parue en 2014 affirme l’efficacité des tapis d'acupression pour soulager les douleurs liées à :
  • La dysménorrhée et la période des règles menstruelles ;
  • Différents types douleurs dus à une mauvaise position ou un surmenage au travail ;
  • Les douleurs du dos et du cou, ainsi que les lombalgies ;
  • Et même les douleurs secondaires à des accidents ou à des fractures.

Cet effet surprenant serait dû à une augmentation du débit sanguin dans les régions stimulées, couplée à une libération d’endorphines locales. Ainsi, le tapis d’acupression est unealternative thérapeutique qui peut concrètement aider les patients qui souffrent de douleurs chroniques. Un remède qui surplombe les moyens thérapeutiques modernes face à des problèmes de santé non résolus.

2 — Soulager le stress et diminuer l’anxiété

En plus des avantages sur le corps, le tapis d’acupression possède aussi des vertus sur l’esprit. Après avoir utilisé un tapis d'acupression, tous les usagers disent se sentir moins stressés et plus en forme. Encore une fois, les endorphines exercent leur magie. Quoi de mieux que l’hormone qu’on prétend être “l'hormone du bonheur” pour soulager les maux de nos âmes. En reproduisant les mêmes effets de la technique ancestrale acupuncture, le tapis d’acupression stimule la production d’endorphines partout dans notre corps. Ces neuropeptides possèdent une triple action :

  • Analgésique : c’est-à-dire qu’il aide à lutter contre les sensations douloureuses ;
  • Anxiolytique: ils diminuent les conditions d'anxiété et les états d’angoisse généralement associés chez beaucoup de personnes ;
  • Anti-stress: il n’agit pas seulement sur le stress physique, mais aussi physiologique. Il aide à éliminer des molécules de stress oxydatif.

Par ailleurs, l'endorphine ne porte pas l'appellation d'hormone du bonheur pour rien. En effet, elle aide à diminuer la dépression passagère et à améliorer l’humeur. C’est surprenant qu’un simple tapis d’acupression puisse avoir autant d’effets bénéfiques sur le corps humain !

3 — Améliorer le sommeil et lutter contre l’insomnie

Les douleurs et le stress sont les deux facteurs les plus nocifs pour votre sommeil. Effectivement, chez les personnes qui souffrent de maladies comportant des douleurs chroniques, on note des réveils nocturnes plus fréquents. Par conséquent, leur sommeil est moins réparateur. Par ailleurs, chez certains patients, la douleur est telle qu’elle les empêche de dormir et ils peinent ainsi à trouver le sommeil. Toutefois, parmi les avantages du tapis d’acupression, se trouve être celui de vous aider à avoir un meilleur sommeil. Puisqu’il détend les muscles, diminue le stress et aide à se relaxer, c’est un véritable atout pour les personnes qui souffrent d’insomnie. De plus, utilisé le soir, il aide à la sécrétion de la mélatonine et de la sérotonine, deux hormones essentielles au sommeil. Passez enfin de meilleures nuits grâce au tapis d’acupression !

4 — Diminuer les douleurs liées aux règles

Les femmes souffrent en silence, c’est un fait. Le syndrome prémenstruel n’est pas de tout repos. Seulement, ce n’est pas le pire de l’histoire. Beaucoup de femmes souffrent de douleurs atroces lors de leur période menstruelle. Pourtant, le tapis d'acupression est outil très efficace contre les dysménorrhées. En effet, un essai clinique a été fait en 2002 prouve l'efficacité des appareils d’acupression sur les douleurs menstruelles. Il s’agit là d’une véritable révolution, puisque le tapis d’acupression devient la première stratégie non-pharmacologique véritablement efficace contre la dysménorrhée. En plus, c’est totalement sûr et sans aucun risque particulier. Aujourd'hui, certains chercheurs le considèrent même comme la meilleure modalité de traitement pour les femmes qui souffrent de douleurs menstruelles. De plus, si le traitement antalgique n’est pas efficace, le tapis d'acupression peut être utilisé comme une thérapie associée aux médicaments. Une toute nouvelle étude de 2020 suggère même que l'acupression puisse soulager de façon significative la douleur de l’accouchement.

5 — Réduire la cellulite et rajeunir le corps

Exemple de cas de cellulite sur la zone de la cuisse dont l'acupression peut diminuer les effets

Ce simple effet devrait convaincre la majorité d’entre vous ! Bien que ça paraisse être trop beau pour être vrai, l'augmentation du flux aiderait à éliminer les graisses contenues dans certaines parties du corps. Communément appelée cellulite, cette graisse est l’ennemie des belles formes et des peaux douces. En ciblant certaines zones de votre corps par le tapis d'acupression, comme les cuisses ou les fesses, il peut contribuer à éliminer la cellulite qui s’y trouve. Si vous n’avez pas le temps de faire du sport pour raffermir votre ligne, on vous donne notre petite astuce. Quand vous passez de longues heures assis, au travail par exemple, pensez à placer un tapis d’acupression sur votre chaise ! De cette façon, vous aurez tous les effets bénéfiques de l'utilisation du tapis sans faire le moindre effort. Quoi de mieux ! Actuellement, on admet que les vertus et bienfaits du tapis d’acupression sont innombrables ! Pourtant, il reste encore tellement à découvrir et comprendre sur cette petite merveille. Ses plus grands effets ne peuvent être quantifiés, ni constatés à l'œil nu. Aussi, le tapis d’acupression guérit l’âme. En relâchant vos tensions internes, il vous permet de vous ouvrir sur le monde et laisse votre aura s’épanouir.

Existe-t-il des contre-indications médicales aux tapis d’acupression ?

Faut-il s’abstenir d’avoir recours aux tapis d'acupression dans certaines conditions médicales ? Après de nombreuses recherches à ce propos, seules deux situations contre-indiquent leur usage, toutes deux temporaires : la gestation et l’allaitement.  Hormis les femmes enceintes et allaitantes, il n’y a pas de réels risques à utiliser cet accessoire bien-être. Néanmoins, on se doit d’insister sur un dernier point. En aucun cas un tapis d'acupression ne peut remplacer l’avis spécialisé d’un professionnel de la santé. 
N’hésitez pas à consulter votre médecin en parallèle pour traiter une maladie ou pour bénéficier de soins plus adaptés !

Comment l’utiliser et sur quelles parties ?

C’est votre premier essai sur tapis d'acupression ? Mettez-le en place, prenez une grande inspiration, et allongez-vous sur le dos. Assurez-vous que tous les picots soient bien alignés sur la surface de votre corps.

N’enlevez pas vos vêtements tout de suite, car le contact avec la peau est assez douloureux. Gardez-les dans un premier temps, jusqu’à ce que vous soyez assez confortable avec l’exercice. 

La première sensation est trompeuse. La surface rugueuse paraît très peu commode, voire douloureuse pour les personnes fragiles. Mais ne vous inquiétez pas, respirez calmement, soyez détendu, et ça va vite passer. L’inconfort cède, laissant place à un sentiment de bien-être et d’apaisement

Fermez les yeux, et soyez réceptif à cette expérience sensorielle pendant une vingtaine de minutes. Une fois que vous aurez fini, vous vous sentirez revivre !

Pratiquez ces petites séances aussi fréquemment que vous le souhaitez, aux moments de la journée que vous dédiez à la relaxation.

Au-delà de l’effet thérapeutique du tapis d’acupression sur les douleurs du dos et du cou, beaucoup de personnes disent ressentir les mêmes effets que des séances de méditation. Bien plus qu’un simple outil de bien-être, c’est un véritable remède pour le corps et l’âme.

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